Upeo wa mwanga wa asili
Kama vitu vyote vilivyo hai, watu wanahitaji jua: inaathiri moja kwa moja hali yetu. Katika hali nzuri ya hewa, mtu hujazwa na nguvu, na katika hali ya hewa ya mvua mara nyingi anataka kulala. Jua zaidi huingia ndani ya chumba wakati wa mchana, nguvu ya kinga. Kwa hivyo, ni muhimu kufikiria juu ya muundo wa kufungua kwa dirisha kwa undani ndogo zaidi: mapazia yanapaswa kuruhusu mwanga kupenya kutoka barabara haswa wakati inahitajika. Katika msimu wa joto, inashauriwa kuwa madirisha wazi kwa upana iwezekanavyo - miale ya jua ni chanzo cha vitamini D, ambayo huathiri moja kwa moja hali ya mtu, na pia huharibu chumba.
Kidogo juu ya taa bandia. Mwanga wa joto hutuliza na kupumzika, taa laini iliyoko huendeleza kupumzika, taa baridi huongeza tija, na mwangaza wa mwanga husababisha uchovu na usumbufu.
Udhibiti wa hali
Ili kupunguza wasiwasi, mtu lazima awe na uwezo wa kudhibiti mazingira. Ghorofa lazima ipangwe ili kiwango cha nuru na hewa safi, joto na sauti iwe chini ya udhibiti. Mapazia ya umeme yatasaidia, ambayo itapunguza athari mbaya kutoka mitaani: taa inayoangaza kupitia dirisha, macho ya kushangaza kutoka kwa majirani, jua linaloinuka kitandani kabla ya wakati. Hita au kiyoyozi kinafaa kwa kurekebisha joto. Ikiwa familia kubwa inaishi katika nyumba, ni muhimu kuwa na "kisiwa cha amani" cha kibinafsi ambapo kila kitu kitakuwa chini ya sheria zake, hata ikiwa ni mahali pa kazi tu nyuma ya pazia.
Ikiwa hupendi maoni kutoka kwa dirisha, kuna njia kadhaa za kurekebisha: rangi za glasi au filamu, sufuria za kunyongwa na mimea, vases na maua safi au matawi, mabango yaliyowekwa kwenye windowsill, taji za maua, mapazia ya vitambaa vya nguo, vipofu.
Furaha chic
Mpambaji maarufu wa Amerika Jonathan Adler (mwandishi wa vitabu vya muundo bora wa ndani) amekuza kanuni yake mwenyewe, ambayo anazingatia katika kazi yake. Anaamini kuwa nyumba ya kifahari sio jumba lenye vifaa vingi na sio nyumba iliyo na fanicha ya mtindo, lakini ile inayoonyesha mapenzi ya mmiliki wake na imejaa joto na faraja. J. Adler ana hakika kuwa dawa za kukandamiza zenye nguvu zaidi ni limao, machungwa, rangi ya waridi na rangi zingine mkali, lakini beige, badala yake, inakupa unyogovu. Mpambaji anashauri kujaribu na kuvunja kanuni, bila hofu ya rangi na, ipasavyo, maisha yenyewe.
Vitu vya kubadili umakini
Ili hali ya chumba haifadhaike, vyumba vinapaswa kuwa na vitu kama hivyo ambavyo ni vyema kubadili mawazo yako, haswa ikiwa inabidi ujishughulishe na shughuli za kupendeza kwa muda mrefu. Wanasaikolojia wanakushauri kutundika uchoraji na mandhari na kazi zingine za sanaa, picha zako zenye mafanikio na picha za wapendwa wako ukutani. Aquarium au chemchemi, yoga au kitanda cha mazoezi (ikiwa unapenda michezo), na TV iliyo na koni ya mchezo ni kamili.
Uchawi wa utaratibu
Marie Kondo, mwandishi wa Maisha ya Kubadilisha Uchawi wa Kuweka Tamaa: Sanaa ya Kijapani ya Kuondoa Vitu visivyohitajika na Kuandaa Nafasi, imebadilisha maisha ya maelfu ya watu ambao wameweza kujikwamua na vitu visivyo vya lazima, na hivyo kubadilisha maoni yao juu ya maisha. Marie anahimiza kuweka nyumbani tu vitu ambavyo husababisha shangwe. Hii inafundisha njia inayofaa ya matumizi, na pia hupunguza kiwango cha mafadhaiko, kwa sababu vitu ambavyo hupendi huacha kuangaza mbele ya macho yako. Wengi wanaogopa kujiondoa kwa lazima, wanajuta pesa zilizotumiwa, na pia huweka zawadi zisizo na maana kutoka kwa wapendwa. Ili kuondoa hisia za hatia wakati wa "kupungua", lazima mambo "yashukuriwe kwa huduma" na ipitishwe kwa wale wanaohitaji.
Maadili ya kifamilia
Ushahidi wowote wa historia ya familia hutoa hali ya kuwa wa kitu kikubwa zaidi, na pia hali ya kuunga mkono katika mzunguko wa maisha. Haupaswi kuondoa mabaki ya thamani - acha vitu kadhaa vibaki ndani ya nyumba, kukumbusha babu na babu. Leo, hata fanicha za zamani za Soviet zinaweza kuingia kwa urahisi ndani ya mambo ya ndani ya kisasa: ukarabati au wazee wenye hila. Vitu vya zabibu - taa za mafuta ya taa, jokofu ya ZIL ya retro, redio ya Soviet - itafanya mambo ya ndani kuwa ya asili. Hata ikiwa hakuna kitu chochote cha familia kilichobaki, unaweza kupata bidhaa inayofaa kwenye soko la flea: wacha hadithi ianze nayo.
Iliyotengenezwa kwa mikono
Daima kuna mahali pa kupendeza katika nyumba yenye furaha: uzuri wa kufanya kazi na mikono yako hauwezi kuzingatiwa! Hobby hupunguza mafadhaiko na hutengana na mawazo mabaya. Katika kazi ya sindano, sio tu mchakato ni muhimu, lakini pia matokeo. Vitu vingi vinaweza kutengenezwa kwa kujitegemea kwa kutumia zana zilizoboreshwa na vitu visivyo vya lazima - nguo, karatasi, vitalu vya mbao - na kupata bidhaa ambayo itakuwa mapambo ya mambo ya ndani. Hata kuiangalia haraka inaweza kuamsha kumbukumbu nzuri.
Bustani ndogo
Njia nyingine ya kupunguza wasiwasi wako ni kupata mimea ya nyumbani. Maua safi hufanya mazingira ya nyumbani kuwa vizuri zaidi na kusafisha hewa. Ili kuondoa vitu vyenye sumu hewani na kaboni monoksidi jikoni, unapaswa kununua chlorophytum. Dracaena huua bakteria ya pathogenic, na monstera hupunguza mkusanyiko wa chumvi nzito za chuma. Mimea mingi ni chakula na inaweza kupandwa kwenye sufuria kwenye dirisha: bizari, iliki, basil, mnanaa na zeri ya limao.
Kelele ya chini ya kuona
Ukichoka mara tu ukiwa chumbani, inaweza kuwa ni kwa sababu ya kelele ya kuona. Sio tu juu ya shida na idadi kubwa ya vitu, lakini pia juu ya mifumo na mapambo anuwai. Uwepo wa mifumo kwenye Ukuta, mapazia na upholstery wa fanicha inaweza kusababisha kuwasha na kuvuruga. Haupaswi kuchukuliwa na kupigwa mkali, dots, prints ndogo na hundi za motley: waache sio zaidi ya 20% ya mambo yote ya ndani.
Kusafisha rahisi
Mtu ambaye anapenda utaratibu anaweza kuhisi mafadhaiko wanapokuwa katika nyumba iliyosafishwa. Kusafisha ni raha kwa wengine, lakini ikiwa mchakato unakuwa utaratibu wa kila siku, inaweza kuwa ngumu kujidhibiti. Ili kufanya maisha yako iwe rahisi, unapaswa kuchagua kumaliza na fanicha ambazo hazihitaji utunzaji maalum. Kusafisha inakuwa ngumu zaidi ikiwa ghorofa:
- Nyuso nyingi zenye kung'aa na za kutafakari (vioo, mipaka ya jikoni).
- Apron iliyotengenezwa kwa tiles ndogo, mosaic.
- Wingi wa vitu kwenye rafu zilizo wazi.
- Nguo nyingi (mazulia, mapazia, mito).
- Mfumo mbaya wa kuhifadhi mimba, kwa sababu ambayo vitu haviko mahali pake.
Kwa kuweka vidokezo vichache katika mazoezi, utahisi jinsi mafadhaiko yamepungua na mtazamo wa nyumba yako umebadilika. Mabadiliko kama haya yatafaidika na kubadilisha hali ndogo ya hewa katika familia.
